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  • [饮食] 熬夜后吃什么好?两类食物可缓解精神紧张 日期:2017-02-22 15:17:55 点击:64 好评:0

    经常熬夜的人,容易因为神经兴奋过度而导致精神紧张,时间长了容易引起神经衰弱。熬夜之后吃点以下两类食物,能缓解精神紧张。 1. 富含钙镁的食物 钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 食物代表:牛奶、核桃 钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品。坚果类食物...

  • [饮食] “超级食物”藜麦能减肥?明星模特都爱它 日期:2017-02-22 15:17:32 点击:52 好评:0

    在说藜麦能不能减肥之前,先科普一想减肥的目标: 减肥 = 控制热量+运动保持肌肉量 控制热量= 在有限的热量范围内吃足够的优质碳水化合物+低油脂蔬菜+优质的蛋白质。 而我们今天说说号称被美国宇航局选作宇航员专用食物,有超级食物,全营养食物之称的藜麦~...

  • [饮食] 枸杞这么泡水竟功效全无 日期:2017-02-20 08:49:42 点击:124 好评:0

    枸杞,是传统的中药材,具有滋补肝肾,益精明目等多种功效,但大多数的上班族为了省事,都是拿它直接泡水喝。专家却说,单纯喝枸杞子泡的水,营养并不能完全吸收。下面,小编为你介绍枸杞泡水喝的坏处,一起来看看吧。 枸杞(供图/东方IC) 很多上班族喜欢用...

  • [饮食] 春季吃1种菜最利阳气升发 日期:2017-02-20 08:49:13 点击:89 好评:0

    韭菜,最利阳气升发。我国传统中医认为,韭菜味甘、辛、性温,有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒等功效。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。 韭菜(供图/东方IC) 中医养生讲究顺其自然,不违时令,韭菜原本是春天的时令蔬菜,时下正值春...

  • [饮食] 全球最长寿男性长寿秘笈:每天吃香蕉 日期:2017-02-15 09:20:49 点击:99 好评:0

    今天给大家分享一则长寿故事: 曾经有一个美国人桑杰士布拉斯克斯,被吉尼斯世界纪录曾经认证过的全球最长寿男性,其寿命长达112岁(1901年6月8日-2013年9月13日),而桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。 图片来源于网络 吉尼斯世界纪录资深老年学顾问...

  • [饮食] 水里加点它,夜里横扫体内毒素 日期:2017-02-15 09:20:13 点击:166 好评:0

    女人脸上是不是特别容易起痘痘呢?脸上起痘痘多半是因为体内有毒素,或者是排毒不彻底,导致毒素堆积在体内进而有痘痘产生,女人一定要注意保养自己,我们可以在水里加点它能够当我们身体更加的健康。 图片来源于网络 红糖老少皆宜的人使用,尤其是对女人身...

  • [饮食] 水里加上它喝3天,清肠刮油,不便秘 日期:2017-02-13 09:27:41 点击:193 好评:0

    如果每天大鱼大肉可能会引起便秘或胃肠不适,这段时间排毒清肠是关键。 用山楂来泡水喝,既能减肥瘦身又健胃消食。小编今天要说的是水里加上干山楂,喝3天,清肠刮油,不会便秘,吃多了也不会长胖。 图片来源于网络 1、饭后喝山楂水,可减肥 饭后半小时喝山...

  • [饮食] 西兰花这样吃,竟然最抗癌 日期:2017-02-13 09:26:56 点击:103 好评:0

    西兰花是具有一定的抗癌作用的,不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。今天,教大家做一盘抗癌西兰花,赶紧学学吧! 图片来源于网络 西兰花抗癌物质含量高 全世界人们都爱吃 美国《每日科学》刊登了一项由美国癌症研究协会进行的西兰花研究,结...

  • [饮食] 红薯第一抗癌菜 这么吃最抗癌 日期:2017-02-08 09:49:01 点击:123 好评:0

    红薯是常见的一种食物,尤其是在冬季的街头更十分的常见。我们都清楚红薯的功效特别的多,抗癌就是其中的一种。那么你知道红薯怎么吃抗癌呢? 图片来源于网络 红薯内物质有效防癌 众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心...

  • [饮食] 让红枣功效翻倍的几种吃法 补血又补气 日期:2017-02-08 09:48:32 点击:133 好评:0

    鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,这里介绍几种大枣的食疗吃法。 图片来源于网络 实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增...

  • [饮食] 四种食物竟然是护肝能手 日期:2017-02-06 09:27:40 点击:182 好评:0

    肝脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快,很多上班族忽视了对肝脏的?;?,不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好,那么肝脏不好怎么调理呢?这是很多人非常...

  • [饮食] 春天不能缺的4种野菜堪比良药 日期:2017-02-06 09:27:06 点击:114 好评:0

    每年三四月份是野菜生长旺盛的季节,抓一把绿油油的野菜,经过简单烹制就能变成满口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处?!渡北ā费胗医樯艽杭境<募钢忠安?,并传授给你最养生的吃法。 春天不能缺的4种野菜堪比良药 受访专家:朝阳医院营...

  • [饮食] 喝水对身体好,可早晨空腹喝水是对是错? 日期:2017-02-05 08:45:41 点击:177 好评:0

    一、早上空腹喝水是对是错 早起空腹喝凉开水,时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退,还可能出现一些生育功能问题。解释为,早上需要阳气运行气血,空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质,即使是喝温开水也不行。 事实上,这种说法不够准确。水对气...

  • [饮食] 生姜养生?可你知道吃多了也会有危险吗? 日期:2017-02-05 08:45:14 点击:96 好评:0

    生姜是一味很重要的调味料,也是一种能防病抗衰老的养生食材。生姜中含有姜黄素,它具有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基及抑制肿瘤生长等主要药理作用,因此,也让不少人越来越喜爱生姜。但吃生姜不宜过多,因为吃多了反而会影...

  • [饮食] 吃姜化解体内湿气,怎么吃才科学 日期:2017-01-20 09:14:17 点击:165 好评:0

    体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,...

  • [饮食] 水里加1物竟能降血脂养肝肾 日期:2017-01-20 09:12:41 点击:177 好评:0

    这两年,秋葵成为越来越多家庭饭桌上的选择。 这种多年生开花植物被称为女性的手指,起源于埃及,是一种非常有营养的食材。 它富含维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含4毫克维生素C、1.03毫克维生素E,以及310微克胡萝卜素,有植物黄金的美誉。 秋葵...

  • [饮食] 羊肉什么人不能吃 6大禁忌人群要慎吃 日期:2017-01-18 09:25:04 点击:110 好评:0

    羊肉(供图/东方IC) 肝病患者不能吃羊肉 患肝病者,不宜食羊肉。比如已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因为羊肉甘温大热,过多食用可能会导致肝炎加重。另外,由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富,一下大量摄入蛋白质和脂肪,会加重肝脏负担,可能会导致...

  • [饮食] 木耳配1物胜过吃冬虫夏草 日期:2017-01-18 09:24:12 点击:179 好评:0

    吃了一冬天的进补食品,尤其是羊肉、狗肉吃多了,难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说,喝上一碗清爽鲜美的素汤,既健康又能调理胃口,清理肠道。专家推荐木耳豆腐汤 给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很...

  • [饮食] 莲藕营养丰富 多吃竟有7大妙处 日期:2017-01-16 09:31:33 点击:73 好评:0

    吃起来清脆爽口的莲藕,是冬季常见的食材之一,《本草纲目》称它为灵根!鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质,各种维生素、矿物质的含量也很丰富。莲藕生吃有助于清热生津润肺、凉血止血;煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。熟藕与排骨同煮,还有补...

  • [饮食] 6种食物功效“赛人参”,菜市场随便就能买到 日期:2017-01-16 09:30:49 点击:175 好评:0

    人参自古被誉为百草之王,是深受人们喜爱的补品之一,因价格高让不少人望而却步。其实,有的食物营养价值高,虽然不起眼,但功效堪称食物界的人参。小编邀请营养专家,推荐几种菜市场就能买到的食材,让你少花钱吃出健康。 受访专家:南方医科大学中西医结合...

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